Bouger en douceur, préserver sa santé et son autonomie.
La séance d’activité physique adaptée permet aux personnes âgées de rester actives à leur rythme, en toute sécurité. Elle contribue à entretenir la mobilité, prévenir les chutes, soulager certaines douleurs et renforcer la confiance en soi.
Chaque séance est personnalisée selon les capacités, les envies et les objectifs de la personne.
Les activités peuvent inclure :
🏋️♀️ Exercices de renforcement musculaire doux
🧎 Étirements et assouplissements pour plus de souplesse
🌀 Activités de coordination et d’équilibre pour prévenir les chutes
🚶♂️ Marche, yoga doux ou Pilates adaptés
Ce service favorise un bien-être global – physique, mental et émotionnel – dans un cadre rassurant et motivant.
La liste n’est pas exhaustive : les séances sont conçues sur mesure, en fonction des besoins et du niveau de chacun.
Matériel/Produit fournis :
- Oui